تحریریه سیس نی نی
0 نظر

در چه مواردی در دوران بارداری مادر باید ورزش را کنار بگذارد؟

در چه مواردی در دوران بارداری مادر باید ورزش را کنار بگذارد؟

درد قفسه سینه، پادرد، سردردريا، زانو درد، سرکیجه، تنگی نفس و ... اگر این مشکلات را حین بارداری داشتید ورزش را کنار بگدارید ...

مواردی را که مطرح میکنم  بهتر که مادر در دوران بارداری ورزش کردن را کنار بگذارد. برای مثال درد قفسه سینه ، زانو درد، پا درد، سرگیجه، تنگی نفس، احساس خستگی، خونریزی واژن.گاهی اوقات ممکنه که جنین حرکت نکند اما خوب باید این مطلب رو در نظر داشته باشید که زمان ورزش کردن جنین به طور کامل ساکن هست و اینکه  هیچ حرکتی نمی کند. ولی اگر بی تحرکی جنین ادامه دار شد وغیر طبیعی بود حتما با پزشک خود  مشورت کنید. مادرانی که هیچ وقت در طول زندگی خود ورزش نکردند بهتره که تا سه ماهه دوم بارداری خود ورزشی انجام ندهند ودر سه ماهه دوم بارداری با مشورت پزشک خود ورزشهای سبک تر مثل راهپیمایی و شنا رو شروع کنند.در کل میتوان گفت ورزش کردن علاوه بر عزت نفسی که به مادر میدهد از افسردگی های دوران بارداری جلوگیری میکند . یکی از عواملی که در زمان بارداری برای مادرانی که ورزش میکنند،موضوع کنترل قند خون هست که مادرانی که دچار دیابت دوران بارداری هستند با ورزش می توانند میزان قند خون خود را کنترل کنند. مادرانی هم که خوشبختانه این مشکل را ندارند می توانند از دیابت دوران بارداری جلوگیری کنند.

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی



دیدگاهتان را بنویسید
0 نظر
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.